| 糖衣栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 糖衣栗子热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于攀登雪山36分钟消耗的热量...990 | |||||
糖衣栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗子（400克）、白糖（150克）
1/5. 超市买的新鲜栗子，洗净控水。
2/5. 用刀破开个缝。
3/5. 锅里加适量水放入栗子和白糖。
4/5. 大火煮熟，收汁，让糖充分裹到渗入每颗栗子里。（从这步骤随时都可以吃）但为了更好吃，多等会吧！
5/5. 这时候装盆，盖保鲜膜放微波炉打5分钟，在把保鲜膜去掉打3分钟，汁液都锁住在栗子上了，没有烤箱也能做好吃的糖衣栗子。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖衣栗子热量588 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克