| 原味黄油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 原味黄油曲奇饼干热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于背部训练403分钟消耗的热量...210 | |||||
原味黄油曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
曲奇饼干粉（200克）、黄油（130克）、全蛋液（一个）、细砂糖（20克）、糖粉（30克）
1/8. 用电子秤称黄油，细砂糖和糖粉放一起。
2/8. 用电动搅拌器打至蓬松顺滑，打至发白。
3/8. 加入全蛋液打均匀
4/8. 加入曲奇饼干粉
5/8. 用电动搅拌器打至均匀。
6/8. 用裱花嘴挤出一个一个饼干。
7/8. 把烤箱温度调到150度，烤十分钟左右就可以了，不过烤的最后几分钟一定要看着不要烤焦了哦。
8/8. 出炉啦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与青椒、苋菜、羊排搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、止咳等功效；
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营养信息
- 原味黄油曲奇饼干热量1409 千卡
- 脂肪106.8 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物202.47 克
- 钠174.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾195 毫克