| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于网球47分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（小半瓶）、柠檬（两个）
1/5. 来张合照。柠檬，勺子洗干净晾干，一定要无水无油（包括菜板）！直接用蜂蜜原瓶制作，蜂蜜剩三分之一的时候刚好～
2/5. 柠檬切片去籽。
3/5. 取一片柠檬放进瓶里，用勺子压下去，如此反复～这样蜜渍均匀而且方便～
4/5. 完成！我的蜂蜜是一斤装的瓶子，三分之一蜜两个柠檬，一瓶刚刚好～完美！(￣ー￣)～
5/5. 盖子拧紧密封保存，一周就蜜渍好了～喝的时候一片柠檬一勺蜜，切记温水冲泡！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、胡萝卜、鸭梨搭配；与北豆腐、鲫鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克