| 榴莲煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 榴莲煲鸡汤热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于抽烟543分钟消耗的热量...60 | |||||
榴莲煲鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（四分之一只（一人量））、榴莲肉（两块）、霸王花（新鲜）（一朵）、盐（适量）
1/6. 洗干净鸡肉和霸王花；
2/6. 鸡肉过水；
3/6. 把水煮开，放鸡肉和榴莲肉；
4/6. 中火煮30分钟，然后再放入霸王花；
5/6. 最后再中火一起煮30分钟；
6/6. 搞掂，上汤～～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲煲鸡汤热量543 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克