| 烤箱薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤箱薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开飞机112分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/4. 烤箱备好，土豆切丝，不要太细，因为我是给一岁的儿子吃，所以太细就太硬太脆了，大家酌情
2/4. 切好的土豆水煮七分熟，备干，去水分
3/4. 放好油纸，码放薯条，摸少许油，可根据个人口味选择放盐或者糖水
4/4. 入烤箱，上下火热风档，180度，十分钟。翻动一下，230度八分钟。叮！妥活儿！儿子超爱吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、养颜等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克