| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 655克 | 番茄酱热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于开货车29分钟消耗的热量...390 | |||||
番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、柠檬（适量）、白糖（适量）
1/4. 番茄洗干净后在顶部切一个小十字口
2/4. 放水中煮开，这样皮很好剥，剥皮后切块放入料理机中搅拌
3/4. 番茄汁放在锅中大火煮开后转小火，熬到像酱的样子，中间加入糖，甜度根据个人口味，在挤几滴柠檬汁
4/4. 等冷却后装瓶
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、菜花、黄鱼搭配；与鲢鱼、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄酱热量188 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠6.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾372 毫克
相关知识
- 1番茄减肥简单又见效
- 2番茄不要和青瓜同吃
- 3番茄越红越营养
- 4番茄红素红色悦动生命
- 5孕妇能不能吃番茄酱
- 6番茄酱怎么吃
- 7番茄酱做法
- 8番茄酱的用法
- 9柠檬片祛斑方法
- 10柠檬的四大作用
- 11白领提神 熏衣草柠檬茶
- 12西红柿汁 柠檬汁 胡萝卜汁 喝掉斑点