| 水果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 717克 | 水果花热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于编织88分钟消耗的热量...210 | |||||
水果花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（一个）、提子（适量）、盘子（一个）、橘子叶（一片）
1/5. 第一步，把橘子皮剥开，剥成一朵花的样子。
2/5. 把提子洗净，上面留一些根。
3/5. 第三步，把提子装饰在橘子皮上，就像一颗提子树
4/5. 把橘子摆好，上面放一片橘子叶，详细过程看图哈。
5/5. 最后，把多余的提子摆在旁边，摆成一个笑脸，装饰哈！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、生津液、强筋骨等功效；可与枸杞、枸杞子、山药搭配；与螃蟹、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果花热量308 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠2.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾232 毫克