| 番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 571克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于扭腰227分钟消耗的热量...356 | |||||
番茄培根意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、番茄（1—2个）、培根（适量）、姜蒜末（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 锅中加适量清水烧开，加一点点盐，下意大利面煮7—8分钟捞出，用冷水过冷备用。
2/8. 番茄去皮，洋葱切丝或丁（这根据自己喜欢）
3/8. 培根切适量大小，锅放适量油烧热，依次放入培根。
4/8. 一面煎至微黄再煎另一面，然后撒一点黑胡椒粉出锅。
5/8. 锅加一点点油放入姜蒜末爆香，加入洋葱丝炒至变软。
6/8. 放入番茄煸炒出水至汤汁浓稠（也可加入适量番茄酱），加适量水烧开。
7/8. 汤汁煮至浓稠时加入煮好的意大利面，培根，适量盐，翻炒均匀。
8/8. 出锅装盘即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、山楂、豆腐搭配；与鳙鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、解油腻、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄培根意大利面热量1346 千卡
- 脂肪142.03 克
- 蛋白质53.45 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠12130 毫克
- 钙523 毫克
- 铁13.89 毫克
- 钾2000 毫克