| 干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干锅土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于柔软体操48分钟消耗的热量...280 | |||||
干锅土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
我用的是火腿（腊肉，五花肉都可以）（适量）、土豆（看自己想做多少）、青椒，红辣椒，葱，蒜，老干妈，盐味精，油（适量）
1/5. 把所有要用的食材准备好:土豆切片（不要太薄）把淀粉洗掉，肉切片，大蒜拍扁，辣椒切块，葱切一节一节的
2/5. 锅里到入油，油7成热就可以下土豆了，炸至金黄色后捞出来备用
3/5. 锅里放少许油，炒肉，肉炒到变色放大蒜，青椒红椒，老干妈:炒出香味后放炸好的土豆片
4/5. 放入土豆片加点葱炒匀就可以出锅了
5/5. 我是用盘子装的，吃干锅的话:拿一个小锅装好点上酒精即可，在家以可以用电磁炉的汤锅装了放在电磁炉上
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克