| 自制煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 572克 | 自制煎饼果子热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于长笛815分钟消耗的热量...120 | |||||
自制煎饼果子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、油条（适量）、虾干（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/6. 准备原料、
2/6. 面粉用水泄开成糊状
3/6. 油条和虾干切碎
4/6. 锅中图上少许油，倒入面糊，打入鸡蛋
5/6. 撒入香菜葱花和黑芝麻6、翻个面，卷上油条和虾干就好了
6/6. 翻个面，卷上油条和虾干就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与生菜、茼蒿、西红柿搭配；与红薯、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促消化、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦搭配；与红枣、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制煎饼果子热量1630 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质77.26 克
- 碳水化合物107.92 克
- 钠819.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾523 毫克