| 玉米筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 玉米筒骨汤热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于修筑围墙49分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米筒骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一根）、玉米（两根）、姜（两片）
1/2. 筒骨买的时候让师傅切好，锅里烧开水，焯一下！
2/2. 玉米切段儿，在砂锅里放入焯好的筒骨，玉米，姜片儿，加入足量的水，煮两个小时！出锅时，根据口味加入适量的盐，一锅棒棒的鲜甜的汤就好啦！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与豇豆、芥蓝、大豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米筒骨汤热量294 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物33.3 克
- 钠16 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾533 毫克