| 牛奶玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 牛奶玉米棒热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于剪指甲623分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶玉米棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（三根）、牛奶（一袋）、黄油（20克）、水（适量）、砂糖（30克）
1/5. 全部材料
2/5. 把玉米切成段
3/5. 把玉米，牛奶，砂糖，黄油放入电饭锅。
4/5. 按下蒸煮功能，水烧开后打开锅盖。因为最后要把水熬干，都吸收到玉米里面，这样玉米会比较香甜。
5/5. 捞起，完工。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、增加记忆力、抗癌等功效；可与菜花、花菜、洋葱搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与米汤、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米棒热量623 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物126.38 克
- 钠79.6 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾388 毫克