| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于舞厅33分钟消耗的热量...270 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、柠檬（小半个）、白糖（随意（能覆盖一半草莓就好））
1/5. 草莓下锅 不放水 在上面撒上草莓体积一半的白糖 开中火2、等待。。。
2/5. 产生大量泡泡后 开小火 用木勺慢慢搅拌
3/5. 搅拌过程非常重要 注意锅底 注意火候
4/5. 待草莓慢慢溶化 变的粘稠后 关火6、果酱变温后加入蜂蜜并挤半个柠檬汁进去
5/5. 搅拌 待凉 装瓶
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、消暑、止渴等功效；可与豆腐、红糖、酸奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克