| 冷藏鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 冷藏鲜虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跑步机78分钟消耗的热量...240 | |||||
冷藏鲜虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、饮料瓶子（适量）
1/4. 买回来就处理了 所以没有鲜虾图， 那么就开始步骤吧！ 买回来的鲜虾放在水池 用水冲洗一下，然后放在盆里控水！
2/4. 然后开始准备瓶子 要带盖哦，因为我们要密封呢。冲洗干净。
3/4. 第三步 开始装喽 把鲜虾一只一只的装进瓶子里，这里说一下 因为我买了很多 所以就把大个的挑拣出来单放的！
4/4. 不要装的满满的留点空间。 不要问我为什！我觉得这个不会压的紧，然后放冰箱冷冻。 大功告成
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、抗早衰、健脑等功效；可与燕麦、丝瓜、韭菜花搭配；与南瓜、乌鸡、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷藏鲜虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克