| 西葫芦虾仁肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1109克 | 西葫芦虾仁肉馅饼热量/卡路里6315千卡 | |||
 热量6315千卡，相当于洗衣服2937分钟消耗的热量...129 | |||||
西葫芦虾仁肉馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、花椒油、香油（适量）、葱、姜、蒜沫（适量）、盐、料酒、耗油、老抽酱油（适量）、饺子粉（适量）、西葫芦（适量）
1/6. 肉馅、虾仁、鸡蛋、葱、姜、蒜沫、花椒油、耗油、老抽酱油全部准备好。
2/6. 西葫芦切小丁，挤出部分水
3/6. 将西葫芦和调好的肉馅拌匀
4/6. 包馅
5/6. 放平锅中油煎，中途放些水闷一下。
6/6. 成品
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与芸豆、茄子、鸡腿菇搭配；与羊肝、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、提高性功能等功效；可与大白菜、油菜、紫菜搭配；与番茄、水芹菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与苋菜、海虾、明虾搭配；与柿子、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、防癌、消肿散结等功效；可与豆腐、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦虾仁肉馅饼热量6315 千卡
- 脂肪26.68 克
- 蛋白质53.69 克
- 碳水化合物66.57 克
- 钠213 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.99 毫克
- 钾719 毫克