| 芝士培根烤蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 237克 | 芝士培根烤蘑菇热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于柔软体操145分钟消耗的热量...280 | |||||
芝士培根烤蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆蘑菇（适量）、海盐（适量）、现磨黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/3. 圆蘑菇，把根去掉，洗净用厨房用纸把水吸掉
2/3. 顶上刷一层橄榄油倒放在烤盘内，然后先撒适量海盐再放小块培根。把芝士撒在培根上，多撒一点。在芝士上撒黑胡椒。
3/3. 烤箱230度预热5分钟，然后把蘑菇放进去，烤15分钟即可出炉！
食材功效信息
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士培根烤蘑菇热量675 千卡
- 脂肪123.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.54 克
- 钠586.6 毫克
- 钙805 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾77 毫克