| 简单家庭版三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 简单家庭版三杯鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于抹水泥180分钟消耗的热量...180 | |||||
简单家庭版三杯鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、姜（4片）、葱（抓一把）、食用油（适量）、白糖（半小碟）、酱油（半小碟）、米酒（半小碟）
1/1. 先把鸡肉焯水晾干水份
2.热锅，放油，放姜，葱爆香
3.鸡肉倒下炒到偏黄
4.放白酒，酱油，白糖翻炒
5.收汁就好了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、补虚填精等功效；可与首乌、板栗、薄荷搭配；与北极虾、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单家庭版三杯鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克