| 港式柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 613克 | 港式柠檬红茶热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于蹦床88分钟消耗的热量...210 | |||||
港式柠檬红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（大半）、红茶包（1条）、白糖（40克）、冰块（适量）
1/5. 泡茶，98℃开水，需要200克
2/5. 半颗柠檬榨汁，剩下的用来装饰，需要10克原汁
3/5. 40g糖，50g水，熬至水量减半，甜度根据自己口味所需 正常需要30克
4/5. 根据1.2.3步做好的材料，将柠檬汁放入红茶中，糖浆缓缓倒入红茶，边搅边倒，加入冰块，做好咯！！
5/5. 成品应该比上图颜色深一点，这个用美颜了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治外伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 港式柠檬红茶热量309 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠16.1 毫克
- 钙485 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2274 毫克