| 青柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠檬蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于爵士舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
青柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（若干）、蜂蜜（一罐）
1/5. 青柠檬用盐水泡一会儿，然后用盐搓表面去蜡，再泡10分钟。
2/5. 用纸巾擦干放盆里备用
3/5. 柠檬去头去尾准备切片
4/5. 切片、尽量别太厚啊！去籽、没有籽口感好，不涩不苦。
5/5. 放到冰箱里冷藏，一天后用干燥的勺子上下搅一搅。两三天后就可以开始喝了哦。（整个过程一定要进行无水操作）完成
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与河蟹、豆腐丝、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠檬蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克