| 人参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 人参乌鸡汤热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于开飞机242分钟消耗的热量...120 | |||||
人参乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
人参（适量）、乌鸡（速冻）（一只）、姜片（五片）、盐（适量）、红枣（5个）
1/5. 林下参
2/5. 温水泡发适量哦
3/5. 一只小乌鸡
4/5. 小心肝 画面太残忍了
斩块沸水焯掉血沫 再用冷水冲洗一遍 锅里加满水倒入乌鸡块 人参 姜片 红枣 盐
5/5. 煲汤一小时
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、大补元气、补脾益肺等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与白萝卜、樱桃萝卜、心里美相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、抑制癌细胞等功效；可与黑木耳、牛奶、黑豆搭配；与海蟹、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参乌鸡汤热量484 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物149.4 克
- 钠10053.1 毫克
- 钙150 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾534 毫克