| 奶油南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 370克 | 奶油南瓜浓汤热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于划艇268分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油南瓜浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一小个）、奶油（100克）
1/4. 奶油南瓜一小个，普通南瓜也一样的
2/4. 去皮
3/4. 蒸25分钟，蒸熟之后压碎成泥，然后倒入淡奶油煮开。
4/4. 完成啦，好香的呢???
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血压、消炎止痛等功效；可与五花肉、薏米、火腿搭配；与皮皮虾、辣椒、海鱼相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油南瓜浓汤热量938 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠268.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾371 毫克