| 汪涵版葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 190克 | 汪涵版葱油面热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于盖屋顶48分钟消耗的热量...360 | |||||
汪涵版葱油面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面（细）（1人份）、小葱（适量）、一品鲜酱油（1大勺）、金牌生抽（1勺）、白糖（半勺）、陈醋（少半勺）、蚝油（一点点）
1/8. 1:挂面，小香葱备用。
2/8. 2:小香葱切末备用。
3/8. 3:水开后下入面条，煮8成熟，捞出。
4/8. 4:捞出过凉水，之后要控干水分。
5/8. 5:浇上1大勺酱油，1勺生抽，半勺白糖，少半勺醋，一点点蚝油，然后最上面放上葱花。
6/8. 6:炒锅放入适量油，待油烧热。
7/8. 7:油温9成热时浇在葱花上，。
8/8. 8:最后搅拌均匀即可。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、抗癌、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、帮助消化、促进消化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 汪涵版葱油面热量289 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质8.44 克
- 碳水化合物126.03 克
- 钠842.8 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾1019 毫克