| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 424克 | 葱油拌面热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于练武术106分钟消耗的热量...790 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（两人份）、小葱（适量）、酱油（一勺）、食用油（适量）
1/7. 小葱洗净，切段。
2/7. 锅加热后倒入适量食用油。我放地少，转了一圈边，中间都没低油了，
3/7. 油热后加入葱段，转小火煸炒。
4/7. 一边锅中加水煮面。
5/7. 葱发黄后加入酱油翻炒几秒钟。
6/7. 关火将煮好的面捞起放入葱油锅中拌匀。
7/7. 配碗紫菜汤可以吃了。光线的原因一边看上去是不是像没拌匀似的。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1400 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物76.9 克
- 钠5795.4 毫克
- 钙149 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾615 毫克