| 雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 419克 | 雪梅娘热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于吹长号271分钟消耗的热量...210 | |||||
雪梅娘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（80克）、糖粉（15克）、檸檬汁（几滴）、雪梅娘皮（320克）、芒果（1个）
1/4. 把淡奶油倒入容器里，加入糖粉，奶油由粘稠状，逐渐就变硬了，能轻易拉出尖角且不倒，就可以了～再加上幾滴檸檬汁。 成品放入冰箱冷藏
2/4. 雪媚娘皮掃掉上面的粉～一包5片裝的雪梅娘皮每一片切成四小塊、将皮放在小碗内，擠一些打發好的奶油，放上芒果丁
3/4. 再擠上奶油，像包包子一样包起来，最后收口向下
4/4. 放入冰箱冷藏后食用更加美味。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梅娘热量950 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾396 毫克