| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 椰汁糕热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于午睡1235分钟消耗的热量...48 | |||||
椰汁糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰汁（适量）、纯牛奶（250毫升）、冰糖（适量）、鱼胶粉(可用白凉粉代替)（适量）、水（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 加水把冰糖煮融
3/6. 待糖融后加入纯牛奶和糖浆
4/6. 最后加入鱼胶粉，小火再煮一下下
5/6. 放进冰箱置凉(3小时左右)
6/6. 成品
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与高粱、银杏、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰汁糕热量988 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠95.5 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾585 毫克