| 新鲜桑葚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 新鲜桑葚汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于打桌球66分钟消耗的热量...150 | |||||
新鲜桑葚汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、红糖（适量）
1/6. 桑葚洗干净放入锅里注满水就可以开始煮沸
2/6. 煮沸后约十分钟就可以熄火
3/6. 煮的时候边用那个压榨土豆或别的蔬菜泥用的工具挤压煮熟的桑葚，直至把它们肉都压碎为止，目的就是为了把所有的汁都压榨出来。
4/6. 然后就可以用一个比较密的漏斗把渣与汁分隔出来。
5/6. 把漏斗放在一个器皿上，煮好的桑葚汁就可能倒入，通过这个程序就可以把汁与渣分隔出来了。
6/6. 非常简单的方法，煮出来的果汁可以存放时间更长些。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、帮助消化、清肝泻火等功效；可与枸杞、枸杞子、糯米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜桑葚汁热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克