| 韭菜炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 韭菜炒香干热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于高尔夫球2分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜、香干（适量）、姜丝（适量）、盐、糖、生抽（适量）
1/3. 香干切条，韭菜洗净切段。姜切丝。
2/3. 热锅放油爆香姜丝，下香干炒熟，再下韭菜略炒。
3/3. 调入盐、糖、生抽翻炒均匀出锅。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、助阳、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒香干热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克