| 葱爆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 469克 | 葱爆杏鲍菇热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于建筑129分钟消耗的热量...330 | |||||
葱爆杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）
1/7. 两个大杏鲍菇
2/7. 撕成丝+1小把面粉搅均
3/7. 放油炸好的杏鲍菇
4/7. 切好两棵大葱和3个辣椒
5/7. 先炒葱和辣椒
6/7. 放杏鲍菇+酱油+盐+少许糖
7/7. 很香跟肉似的
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、缓疲劳等功效；可与咖哩牛肉干、牛腿肉、牛肋条肉搭配；与苦苣菜、干枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健脾胃、防感冒等功效；可与圆白菜、花菜、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆杏鲍菇热量707 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠17 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1225 毫克