| 超级简单版黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 972克 | 超级简单版黄桃罐头热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于压腿510分钟消耗的热量...150 | |||||
超级简单版黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（随意）、冰糖（适量）、果珍（可加可不加）
1/7. 黄桃盐水浸泡后用了点果蔬，根据每个人习惯吧！
2/7. 削皮，切小块。
3/7. 放锅里，加冷水，不要盖过黄桃，加少许冰糖。
4/7. 大火煮开，水滚之后改小火再煮15-20分钟即可。
5/7. 放凉。
6/7. 之后放入冷藏室！大功告成！
7/7. 谢谢我们亲爱的小沐沐！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、生津止渴等功效；可与石榴、莼菜、银杏搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
