| 圆球爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 136克 | 圆球爆米花热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于太极拳102分钟消耗的热量...240 | |||||
圆球爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（10毫升）、黄油（10克）、植物油（10克）、糖粉（20克）
1/6. 准备好材料备用
2/6. 先把黄油和植物油放入高压锅用中火煮融化
3/6. 先加入2-3个试爆一下，开至大火用木铲一直不停搅拌
4/6. 等有一两个玉米粒开始爆开，马上盖上高压锅盖，用木铲不停搅拌，高压锅就发出“噼里啪啦”爆开多的爆米花，把火关成中火，这个时候铲子搅拌不动了，就把锅拿起来上下摇动
5/6. 等到高压锅里没有声音了，就加入糖粉，关小火搅拌均匀即可。本来这个是球形爆米花，因为太多了爆出很多不是球形的，不过味道还是很好
6/6. 还可以做很多种口味哦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、减肥、抗癌等功效；可与橙子、牛膝、魔芋搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 圆球爆米花热量408 千卡
- 脂肪198.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物178.97 克
- 钠43.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾279 毫克