红烧花蟹的热量和减肥功效

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、降血压、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、石榴、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防感冒、防肿瘤等功效；可与马齿苋、龙须菜、莴笋搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、排毒清肠、降血糖等功效；可与洋葱、玉米面、猪肉搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；