| 电饭煲也能做的Q弹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 电饭煲也能做的Q弹热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于堆肥5分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲也能做的Q弹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉皮（300克）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、水（适量）
1/6. 将肉皮洗净，和姜片冷水入锅，煮十分钟捞出。
2/6. 将肉皮白色部分油脂去掉，毛除去。
3/6. 将肉皮切丝，放入电饭煲，加入1000ml水，加少量盐、生抽，按下煮饭键。
4/6. 不时搅拌下，待略粘稠即可倒出。放凉后放入冰箱冷藏。
5/6. 大概几个小时就可以了。取出切块加入自己喜欢的酱料～
6/6. 我用热油爆香了蒜末辣椒末，和香油、生抽、蒸鱼豉油拌匀浇上。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲也能做的Q弹热量24 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克