| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 751克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于买东西342分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝油鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、姜（4片）、酱油（适量）、水（半碗）、蚝油（适量）
1/1. 鸡翅洗净，在划两刀。
2、锅里热油放姜片爆香，加入鸡翅煎至金黄色。
3、半碗酱油加3勺糖搅拌均匀，倒锅里加半碗水，最后加入适量蚝油。小火蒸煮
4、大火收汁。
5、上碟享用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进食欲、驱散寒邪等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油鸡翅热量1027 千卡
- 脂肪25.79 克
- 蛋白质31.01 克
- 碳水化合物31.83 克
- 钠6650.7 毫克
- 钙285 毫克
- 铁11.51 毫克
- 钾867 毫克