| 香草冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 香草冰激凌热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于水上排球42分钟消耗的热量...180 | |||||
香草冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、香草冰淇淋粉（100克）、哈密瓜（适量）
1/5. 准备好的牛奶300克倒入打蛋盆；
2/5. 100克香草冰激凌粉过刷，倒入牛奶中，拌均；
3/5. 用打蛋器调整中档，打发；
4/5. 用保鲜膜包裹过，放入冰箱冷冻2小时，取出，继续打发，每个1小时取出打发一次，重复3-5次，做出的冰淇淋会更加松软、细腻。
5/5. 经过5次打发冷冻的冰淇淋取出，用冰淇淋勺子，挖出，加上哈密瓜水果。PS：根据个人喜好，可以加不同个水果，可以加巧克力、红豆等。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与果汁、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草冰激凌热量126 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克