| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 551克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1882千卡 | |||
 热量1882千卡，相当于编织538分钟消耗的热量...210 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣白菜（适量）、姜或蒜（适量）、酱油（适量）
1/3. 准备好辣白菜和五花肉 五花肉切片 我不爱吃姜所以用的蒜切片
2/3. 热锅下少许油 爆香蒜片 下五花肉煎到略干
3/3. 下辣白菜炒匀 再加一点水 大火收到汤汁浓稠关火盛饭
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、促进消化、促消化等功效；可与五花肉、辣椒、山楂搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1882 千卡
- 脂肪52.84 克
- 蛋白质17.25 克
- 碳水化合物17.28 克
- 钠6100 毫克
- 钙128 毫克
- 铁9.74 毫克
- 钾821 毫克