| 腊肉炒干笋的家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 腊肉炒干笋的家常菜热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于伸展操692分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肉炒干笋的家常菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）
1/4. 腊肉切片放入锅里蒸20分钟。
2/4. 剩下来的时间把备菜弄好，干竹笋洗干净撕成条。
3/4. 热油锅，倒入腊肉，翻炒片刻，加入生姜丝蒜片，胡萝卜，辣椒，洋葱。盛盘，锅底留油，到入干竹笋，加点盐，翻炒均匀，把刚盛出的腊肉再次加入锅里和干竹笋一起炒，加2克牛肉粉（要是没有牛肉粉可以加点鸡精味精）。出锅，盛盘。
4/4. 香香的家常菜，好好下饭。不说了，我要开吃啦。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒干笋的家常菜热量1730 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克