| 小资养颜排毒茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 513克 | 小资养颜排毒茶热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于爵士乐健身操185分钟消耗的热量...360 | |||||
小资养颜排毒茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神花（5颗）、玫瑰花（适量）、茉莉花（适量）、金菊花（适量）、桃花（适量）、红枣（4-5颗 去核）、桂圆（4-5颗）、枸杞（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 这张图上面都有各种干花的功效 可以根据自己需求自行挑选 每样都放一点 然后还有桂圆红枣 没有拍 都放在小壶里 倒点热水 冲泡 去灰 水倒掉 重新倒入开水 就可以静静的等待啦！
2/5. 倒入开水 静静等待“花开”
3/5. 可以放冰糖也可以放蜂蜜 如果放冰糖 可以一起放在壶里 然后加开始 如果用蜂蜜则要等到茶不那么热温温的时候再放蜂蜜 因为热水会破坏蜂蜜的营养
4/5. 而且用的是土澳的Manuka蜂蜜 10+有一定的养胃保健功效 当然选择用蜂蜜啦！澳洲的冬末初春 总是那么多雨 喝点茶 心情也美美的！
5/5. 哒哒 前几天就晴朗了这么一天 然后就天天殷殷的 没精神 想睡觉 春困秋乏吗？ 哈哈
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、消食、祛脂降压等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、舒肝解郁等功效；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开郁辟秽、利湿、理气和中等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
桃花具有利水、通便、活血等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与核桃、粳米、鹿茸搭配；与海蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小资养颜排毒茶热量1112 千卡
- 脂肪6.64 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物304.11 克
- 钠268.5 毫克
- 钙349 毫克
- 铁10.38 毫克
- 钾1442 毫克