| 安琪米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 安琪米发糕热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于草地保龄球66分钟消耗的热量...180 | |||||
安琪米发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
安琪米发糕（1盒）、水（325克）、白糖（50克）、配料包（1包）
1/5. 安琪米发糕1盒。
2/5. 按照后面的说明操作。
3/5. 发酵结束后再加入白糖、配料包、搅拌均匀。
4/5. 我用的是不锈钢的小盘子，如果用小碗或者蛋糕模具也可以，但是如果太深了不容易蒸熟。
5/5. 水开后放入，大火蒸20分钟即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 安琪米发糕热量199 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克