| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 豆沙饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于郑多燕182分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰豆沙（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉多少根据人口来定，加入两个鸡蛋，加入适量的热水搅拌。（热水会让烙出来的饼稍微软的）
2/6. 和成团，放旁边醒30—60分钟都行。
3/6. 取出适量大小，在手心压成饼，把玫瑰豆沙包进去，再用手心压一下
4/6. 最后用擀面杖擀成圆形备用
5/6. 锅内油稍微多一点，饼中间有气泡鼓起，两边成金黄色就可以了。
6/6. 成品，我喜欢卷点菜在里边
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与菠菜、韭菜、桂圆肉搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克