| 鸡尾酒椰橙鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果珍 | 克 | 116千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 729克 | 鸡尾酒椰橙鸡翅热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于叮当舞270分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡尾酒椰橙鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
锐澳鸡尾酒（70毫升）、果珍（30克）、椰汁（50毫升）、大蒜（3-4瓣）、鸡翅（7-8个）、蚝油（1大勺）
1/9. 将需要的食材备好。鸡翅用厨房用纸吸收多余水分。
2/9. 为了调味料能比较粘稠，而且突出橙香。用橙味果珍搭配椰奶，既有甜美橙味，也有浓郁椰香。
3/9. 如果没有椰奶，用少许玉米淀粉也可以。
4/9. 鸡翅上划几道比较入味。另外蒜瓣切片。
5/9. 调味汁倒入鸡翅中，加入适量鸡尾酒。接着倒入一大勺蚝油，使得调味料和鸡翅充分融合。
6/9. 用手充分搅拌，使鸡翅入味。腌制一宿比较好，最少也要4小时。
7/9. 腌制好的鸡翅放入空炸的炸篮中。
8/9. 180度13-15分钟，期间5分钟左右翻面一次。
9/9. 美味鸡翅出炉。
食材功效信息
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、杀菌、温中健胃等功效；可与五花肉、玉米面、生菜搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡尾酒椰橙鸡翅热量1485 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠126 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾982 毫克