| 装逼利器-水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 装逼利器-水信玄饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于大提琴8分钟消耗的热量...120 | |||||
装逼利器-水信玄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、水（适量）、花或者水果啥的都可以（适量）、白糖，可有可无（适量）、圆形模具 或者果冻壳啥的（适量）
1/4. 如果是盐渍樱花，要先用热水泡开！盐渍樱花很咸的…不喜欢的话多涮几遍多泡泡换水……然后水和白凉粉按照自己要求搅拌，记得要用热水哟～～～喜欢甜的加白糖，喜欢凉的加薄荷粉～
2/4. 把涮好的樱花（雾，或者洗干净的花瓣啦～或者水果啦就像这样～放在模具的里面，注入白凉粉水，或者先注入水再放花瓣，这样更灵动，水果就不要了啊喂！会溢出来的。
3/4. 然后盖上盖子，注凉粉水至七八分满，喜欢圆的就注满咯，然后放冰箱冰冻，一般我冻一个小时吧，就OK了～脱模以后旁边放黄豆粉也好，红糖汁也好，都无法改变它的味道…
4/4. 不受模具限制，果冻壳也可以，这个是用冰格做的…看起来好像冰块呢…用软模具的话脱模时记得按按，就很容易脱出来咯…这玩意儿…好好照相的话真的是装逼利器！话说真的不好吃呢
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 装逼利器-水信玄饼热量16 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克