| 蜜桃黄瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 988克 | 蜜桃黄瓜饮热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于堆肥86分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜桃黄瓜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、黄瓜（1根）、纯净水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将水蜜桃和黄瓜放在淡盐水中浸泡一会，捞出，冲洗干净，备用。
2/4. 将水蜜桃去皮去核，切成小块，黄瓜切片。
3/4. 将切好的水蜜桃和黄瓜放入料理机里面，加入适量的纯净水一起打磨。
4/4. 将打磨好的水蜜桃黄瓜果汁倒入玻璃容器中，根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可！
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、润肺、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、减肥强体等功效；可与绿豆芽、醋、虾米搭配；与卷心菜、包菜、山药相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、黄瓜搭配；与千张、豆腐花、生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜桃黄瓜饮热量432 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾296 毫克