| 清热解毒冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 清热解毒冬瓜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于水球36分钟消耗的热量...600 | |||||
清热解毒冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）
1/6. 冬瓜切块备用
2/6. 放入红糖 腌制40分钟
3/6. 铛铛～～时间到 加水文火煮1小时
4/6. 把冬瓜尽量压碎
5/6. 冰块加凉开水
6/6. 兑入熬好的冬瓜茶 家里种的薄荷还没长出叶子 不然可以放两片
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、清热解暑等功效；可与草鱼、红枣、芡实搭配；与鲫鱼、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、补虚等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与皮蛋、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热解毒冬瓜茶热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克