| 冬季鹧鸪蛋核桃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 25克 | 冬季鹧鸪蛋核桃汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于游泳11分钟消耗的热量...360 | |||||
冬季鹧鸪蛋核桃汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮好的鹧鸪蛋【去壳】（12只）、枸杞（25克）、核桃【取仁】（50克）
1/1. 所有食材入炖盅加足水，隔水炖2个半小时
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、润肺等功效；可与羊排、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季鹧鸪蛋核桃汤热量65 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克