| 炸素螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 炸素螃蟹热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于扫地468分钟消耗的热量...180 | |||||
炸素螃蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/9. 地瓜1个，
2/9. 去皮冼净，
3/9. 切丝装碗中，
4/9. 加入白糖和适量的面粉，
5/9. 拌至均匀，
6/9. 分别取适量的地瓜糊放进烧好油的锅里油炸，
7/9. 途中翻面，
8/9. 炸黄，炸酥即成。
9/9. 素炸螃蟹即成。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸素螃蟹热量1403 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克