| 大虾炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 372克 | 大虾炒青椒热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于掸灰尘134分钟消耗的热量...150 | |||||
大虾炒青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜辣椒（2个）、虾（15个）、葱花（少许）、酱油（少许）、盐少许（适量）
1/4. 辣椒切丝，葱花少许
2/4. 虾剪去头尾，去除背部虾线
3/4. 锅内放油入葱花爆香后入虾翻炒至八成熟后入青椒丝继续翻炒至合适火候（我喜欢吃稍软一点儿的青椒）后加酱油适量盐适量出锅
4/4. OK
食材功效信息
葱花具有预防感冒、抗癌、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 大虾炒青椒热量335 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠5922.2 毫克
- 钙128 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾552 毫克