| 家常小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 家常小炒肉热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于跑步机460分钟消耗的热量...240 | |||||
家常小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、洋葱（适量）、青椒，红椒（各一根）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 备好食材
2/8. 五花肉去皮切片
3/8. 辅料切丝
4/8. 锅里放油
5/8. 先放入五花肉煸炒，再放些胡椒粉
6/8. 一定要将肉煸炒成焦黄色，才好吃
7/8. 把辅料下锅
8/8. 放入盐，鸡精，点入少许海鲜酱油，翻炒后就可装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、降血脂等功效；可与苹果、鸡蛋、羊肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒肉热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克