| 腊炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 甜豆 | 克 | 1002千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 423克 | 腊炒甜豆热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于变式平板支撑246分钟消耗的热量...420 | |||||
腊炒甜豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（1根）、甜豆（300克）、大蒜（1瓣）
1/4. 腊肠切片，甜豆摘洗干净，蒜切末；
2/4. 锅内放油，烧热后爆香蒜末；
3/4. 放入甜豆翻炒2分钟至颜色变深；
4/4. 放入腊肠，继续翻炒，加入适量盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、调营卫、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊炒甜豆热量1720 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠1429.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾923 毫克