| 潮汕甜蜜番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 潮汕甜蜜番薯热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于打磨地板183分钟消耗的热量...270 | |||||
潮汕甜蜜番薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯紫薯（各一个）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/1. 切块，油热放番薯炸至金黄色，皮脆脆的就行了，捞起，锅剩点油加水加糖，开小火至水开糖融化放番薯进去翻炒至番薯表皮发亮，就可以了，皮脆肉嫩带点香甜，不错的午后点心
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、补虚等功效；
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营养信息
- 潮汕甜蜜番薯热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克