| 玉米番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 433克 | 玉米番茄意大利面热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于空中蹬腿运动440分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米番茄意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、番茄酱（适量）、猪肉（适量）、玉米粒（适量）
1/3. 意大利面煮好
2/3. 用平底锅把肉炒熟，然后放玉米粒（我这是自己家买的，玉米煮熟吃剩的）炒一会放水，放番茄酱！！
3/3. 出锅了
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热解毒、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与菠萝、西瓜、白萝卜搭配；与杏仁、豆类、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、健脾开胃、治疗高血压等功效；可与山药、豌豆、牛膝搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米番茄意大利面热量1320 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物105.45 克
- 钠39058.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾430 毫克